Berikut Ini Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Tidak terasa semakin dekat dengan hari raya Idul Fitri, tentunya berpuasa menjadi rutinitas yang wajib dilakukan oleh umat yang merayakan. Puasa itu sendiri merupakan kegiatan menahan diri untuk tidak makan dan minum. Tetapi apakah kalian tahu? Bahwa puasa bukan sekedar menahan tidak makan minum, tetapi mempunyai manfaatnya sendiri. Berikut ini manfaat puasa bagi kesehatan tubuh :

1. Memperbaiki gula darah 

Bagi kalian yang mempunyai masalah diabetes, ini dapat membantu menguranginya terhadap insulin serta kadar gula darah berlebihan.

2. Menjadi metode detoks

Detoks berguna dalam membuang zat zat buruk yang tidak mempunyai manfaat bagi tubuh kita.

3. Membantu menghentikan merokok 

Dapat terhindar dari resiko penyakit kanker paru paru juga loh!

4. Mengurangi lemak pada tubuh 

Puasa dapat membantu mendorong kalori dan membakar lemak pada tubuh yang berlebih.

5. Mengurangi kolesterol tubuh 

Kolesterol menghambat arteri yang mengakibatkan komplikasi dan pada puasa dapat mengurangi kolesterol jahat pada tubuh.

6. Mengurangi peradangan 

Peradangan yang terus berlanjut justru akan berujung pada penyakit dan dengan berpuasa dapat mengurangi radang tubuh.

Beberapa manfaat puasa di atas menjadi informasi tambahan. bahwa berpuasa bukanlah sekedar tidak makan minum yang mungkin mengakibatkan lapar dan kehausan, tetapi dengan puasa juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita. Maka dari itu tetap semangat dan lihat kondisi terlebih dahulu jika ingin melakukan puasa, karena puasa adalah bagian dari ibadah juga. Selamat berpuasa!