Olahraga yang Dapat Membantu Meninggikan Badan
Olahraga merupakan kegiatan yang dapat menyehatkan untuk tubuh kita. Olahraga sendiri memiliki manfaat yang banyak sekali untuk tubuh kita, seperti untuk menurunkan berat badan, mengecilkan perut dan juga meninggikan badan. Kegiatan ini mungkin kadang menyulitkan karena dapat membuat badan mudah lelah, tetapi dengan itu kita dapat mendapatkan keuntungan dari berolahraga, yaitu salah satunya dapat memiliki postur tubuh yang ideal. Tinggi badan sendiri salah satu tolak ukur dalam menambah kepercayaan diri.
Berikut cara olahraga yang dapat meninggikan badan :
- Basket
Saat bermain basket, kita akan melompat sepanjang waktu bermain. loncatan ini membuat tubuh akan terbang secara vertikal dan mengakibatkan peregangan otot sehingga otot dan tulang tumbuh lebih tinggi. - Berenang
Ketika kita berenang, otot kita akan bergerak dan kita dapat mengambang di atas air secara horizontal. ini mengakibatkan pertumbuhan tubuh karena tubuh melawan gravitasi dengan bergerak secara horizontal. - Bersepeda
Bersepeda dapat membuat tubuh bagian bawah kita melakukan hal berat, sehingga dapat meningkatkan aliran darah pada otot, dan hal tersebut dapat membantu dalam pertumbuhan. - Yoga
Beberapa pose pada yoga dapat membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan, seperti mountain pose, triangle pose, dan tree pose. - Lompat tali
Pada lompat tali, kita diharuskan untuk melompat terus, karena melompat memanjang dapat membantu tubuh meregang dan meninggikan badan.
Proporsi tubuh memang penting untuk kesehatan tubuh, seperti tinggi badan. Kita dapat mudah percaya diri dan pengaruh pada kepribadian kita. Maka dari itu, kita bisa melakukan olahraga untuk berolahraga. Kita bisa menjadikan olahraga menjadi hobi kita, mungkin banyak dari kita mempunyai hobi seperti bermain basket, bersepedah, dan yoga. Olahraga bukan hanya untuk meninggikan badan tetapi menyehatkan badan, banyak hal positif yang bisa kita dapat dengan berolahraga. Maka dari itu ayo ubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat!