Buah buahan adalah salah satu sumber serat yang bagus untuk dikonsumsi bagi tubuh kita. Buah memiliki manfaatnya masing masing untuk tubuh kita, seperti untuk pencernaan, sumber vitamin dan masih banyak lagi. Saat mengkonsumsi buah kita sering kali membuang biji dan dan kulitnya dan hanya menyisakan daging pada buah tersebut. Tapi apa kalian tahu, kalau beberapa dari buah buah tersebut bijinya bisa dikonsumsi? Biji buah tersendiri memiliki manfaat bagus untuk kesehatan, seperti nutrisi yang tinggi, mengandung asam amino, vitamin dan mineral.

Berikut biji buah yang dapat dikonsumsi dan manfaatnya :

1. Biji Alpukat
   Biji Alpukat ini bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan stroke, karena alpukat sendiri mengandung antioksidan yang banyak. Dan mengatasi masalah usus juga.
   
   
2. Biji Pepaya
   Biji Pepaya bermanfaat untuk membunuh cacing parasit dan amuba pada tubuh karena biji pepaya mengandung alkaloid anthelmintik.
   
   
3. Biji semangka
   
   Biji semangka mengandung seng yang tinggi dan juga arginin asam amino yang berguna untuk tekanan darah dan mengobati penyakit jantung koroner.
4. Biji nangka
   Biji nangka mengandung protein, vitamin, air dan serta antioksidan yang baik untuk energi tubuh kita.
   
   
5. Biji apel
   Biji apel mengandung vitamin B17 yang bagus untuk kanker.
   
   
6. Biji markisa
   Biji markisa mengandung nutrisi dan magnesium yang bagus untuk kesehatan tubuh seperti pencernaan.

Berikut biji buah yang bagus untuk dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Dengan ini kita semakin tau manfaat manfaat yang terkandung dalam buah, dan bagian buah mana saja yang dapat dimakan. Oleh karena itu, tetap pilih dan jangan asal sembarang makan biji pada buah, karena tidak semua biji buah dapat dikonsumsi. Ada baiknya jangan terlalu sering memakan biji buah karena jika mengkonsumsi dengan jumlah banyak akan mengakibatkan hal fatal. Tetap cari informasi terlebih dahulu untuk memastikan aman untuk kesehatan atau tidak.

Sumber : klikdokter.com