Hindari Tiga Jenis Minuman Ini Karena Ganggu Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh

Kunci tetap sehat di tengah pandemi seperti ini yaitu menjaga daya tahan tubuh tetap fit. Salah satunya dengan tidak konsumsi makanan atau minuman yang dapat merusak kekebalan tubuh.

Kita ketahui bahwa kekebalan tubuh menjadi dasar imunitas seseorang yang merupakan pertahanan tubuh dari ancaman serangan penyakit

Asupan yang masuk ke dalam tubuh harus sangat diperhatikan baik itu makanan ataupun minuman agar tidak mempengaruhi serta merusak daya tahan tubuh. Sering kita fokus pada apa yang kita makan ketimbang apa yang kita minum.

Ternyata minuman yang masuk ke dalam tubuh mampu merusak daya tahan tubuh kita. Apa saja jenis minumannya, yuk kita kita lihat berikut ini

  • Minuman Bersoda

Minuman bersoda kaya akan bahan buatan yang tidak dapat menjaga fungsi kekebalan tubuh. Dalam penelitian bahan seperti pemanis buatan ternyata mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus, dimana tempat sistem kekebalan tubuh diproduksi

  • Minuman Kemasan

Minuman jenis satu ini, sangat mudah kita dapatkan dan hadir banyak dipasaran. Sudah pasti minuman kemasan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita karena mengandung gula dalam jumlah tinggi. Asupan gula yang tinggi ke dalam tubuh dapat memberikan bahaya pada sistem imun. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan atau minum delapan sendok makan gula (setara dengan satu minuman bersoda) dapat menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

  • Minuman Beralkohol

Minuman satu ini, sudah jelas dapat mengganggu daya tahan tubuh karena alkohol mempersulit sistem kekebalan tubuh untuk bersiap dan melindungi tubuh dari patogen. Alkohol di paru-paru bisa merusak sel kekebalan tubuh yang memiliki tugas penting membersihkan jalan nafas dari serangan patogen. Sedangkan alkohol di usus dapat memicu peradangan dan menghancurkan bakteri baik yang menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ketiga jenis minuman di atas tadi harus dihindari agar tidak merusak sistem kekebalan tubuh serta terhindar dari ancaman infeksi

Sumber : CNN Indonesia

Kembali ke daftar berita >